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こんにちは☀
立川立飛こばやし内科・消化器内視鏡クリニックです🏥✨

日々の診療の中で、さまざまな症状についてご相談を受けていますが、消化器関連の胃や大腸などのお腹の症状や高血圧・高脂血症・糖尿病などの生活習慣病に続いて、「アレルギーに関係しているかもしれない症状」に関するご相談も多くいただいております。

アレルギーという言葉は広く知られていますが、「花粉症のこと」「子どもに多いもの」「体質だから仕方がないもの」といったイメージを持たれている方も少なくありません。

鼻や目、皮膚の症状だけでなく、咳やのどの違和感、全身の不調として現れることもあり、「アレルギーが原因だとは思っていなかった」という声を聞くことも少なくありません😖

また、症状が軽いからと我慢を続けているうちに、日常生活の質が下がってしまうことで、仕事や学業、睡眠に影響が出てしまうこともあります🛌

「いつものことだから」「この時期は仕方がない」と思っている症状の中に、適切な治療で改善が期待できるものが含まれている場合もあります。

今回は、こうした誤解されやすいアレルギーについて、基本的な考え方と受診の目安を中心にお話しします。ご自身やご家族の体調を見直すきっかけとして、参考にしていただければ幸いです🌿

▶︎アレルギーとは？
アレルギーとは、本来であれば体に害を及ぼさないはずの物質に対して、免疫の働きが過剰に反応してしまう状態のことを指します💡

私たちの体には、ウイルスや細菌などの外敵から身を守るための免疫機能がありますが、アレルギーではこの免疫が必要以上に反応してしまいます。原因となる物質（アレルゲン）には、花粉、ダニ、ハウスダスト、食べ物、動物の毛、金属など、日常生活の中にごく身近に存在するものが多く含まれます⚠️

そのため、「特別な環境で起こるもの」ではなく、誰にでも起こりうる身近な体の反応といえます。

アレルギーの症状は、鼻や目、皮膚だけに限りません。くしゃみや鼻水、目のかゆみ、湿疹といった分かりやすい症状のほか、咳が続く、のどに違和感がある、なんとなく体調がすぐれないといった形で現れることもあります🤧

症状の強さや現れ方には個人差があり、同じアレルゲンでも人によって反応が異なります。

また、アレルギーは子どもの頃からあるものと思われがちですが、大人になってから新たに発症することも珍しくありません。生活環境の変化や体調、加齢などが影響し、これまで問題なかったものに反応するようになる場合もあります。

症状が軽い場合、「体質だから」「季節的なものだから」と様子を見てしまうことも多いですが、症状が続くことで生活の質が低下してしまうこともあります💦適切に原因を考え、症状に合った対応を行うことで、負担を軽くできるケースも少なくありません。

▶︎よく見られる症状
アレルギーによる症状は、原因となる物質や体質によってさまざまで、現れる部位や強さにも個人差があります。また、複数の症状が同時に見られることも少なくありません。

☑︎くしゃみ、鼻水、鼻づまり
☑︎目のかゆみ、充血
☑︎皮膚のかゆみ、湿疹
☑︎咳、のどの違和感

これらの症状が続く場合、アレルギーが関係している可能性があります⚠️このほかにも、はっきりした症状が出ないまま、だるさや集中力の低下、睡眠の質の低下など、生活の中での不調として感じられることもあります🤒これらは見過ごされやすいものの、日常生活に少しずつ影響を与えてしまうことがあります。症状が軽く見えても、長く続いたり、繰り返し現れたりする場合には、アレルギーが関係している可能性があります。

▶︎受診の目安
アレルギー症状は、軽い場合には様子を見てしまうことも多いですが、症状の程度や続く期間によっては医療機関での相談が大切です🏥以下のような場合には、受診をおすすめします。

✅症状が長く続いている
くしゃみや鼻水、皮膚のかゆみなどが数週間以上続いている場合、自然に治るのを待つだけでは改善しにくいことがあります。

✅市販薬を使用しても十分な効果を感じられない
一時的に楽になっても、症状を繰り返す場合には、原因を確認し、症状に合った治療を行うことが重要です💊

✅毎年同じ時期に同じような症状が出る場合
季節性のアレルギーが疑われる場合、適切な時期から対策を行うことで、症状を軽減できる可能性があります。

そのほか、症状が以前より強くなっている、生活に支障が出ていると感じる場合や、原因が分からず不安がある場合も、早めにご相談ください🏥

▶︎季節ごとの症状に分けてみるとアレルギー症状は、季節によって出やすい原因や症状が異なります。
🌸春
花粉によるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや充血などが多く見られます。毎年同じ時期に症状が出る場合、季節性アレルギーの可能性があります🤧

☀️夏
汗や湿気の影響で、皮膚のかゆみや湿疹が悪化することがあります。また、ダニが増えやすい時期でもあり、鼻や皮膚の症状が出ることもあります。

🍁秋
秋の花粉や、夏から続くダニの影響で、鼻や目の症状が見られることがあります。「春ほどではないが不調が続く」と感じる方も少なくありません😷

❄️冬
乾燥により皮膚のかゆみが出やすくなります。また、ハウスダストによる鼻や咳の症状が目立つこともあります🧹

▶︎子どもと大人で異なる症状の特徴
👦👧子どもの場合
子どものアレルギーでは、鼻水や咳、皮膚症状として現れることが多く見られます。自分で症状をうまく伝えられないため、「鼻をよくこする」「夜に咳き込む」「肌をかゆがる」といった様子がサインになることもあります。また、症状が長引くことで、睡眠や集中力に影響が出る場合もあります⚠️

👨👩大人の場合
大人では、鼻や目の症状、咳、皮膚のかゆみなどが慢性的に続くケースが多く見られます。「年齢のせい」「疲れのせい」と思われがちですが、アレルギーが関係していることもあります。大人になってから新たにアレルギーを発症することもあり、以前とは違う症状が出る場合もあります⚠️

▶︎アレルギー検査について
アレルギーが疑われる場合、「検査をしたほうがよいのか」「どんなことが分かるのか」と不安に思われる方も多いのではないでしょうか。アレルギー検査は、症状の原因を考えるうえでの一つの手がかりとなるものです💡

アレルギー検査では、血液検査などを用いて、特定の物質に対して体がどの程度反応しやすい状態にあるかを調べます。花粉、ダニ、ハウスダスト、食べ物など、日常生活の中で関係しやすい項目を確認することができます。

検査によって、「どのような物質に反応しやすい体質か」を知ることで、症状の原因を考えやすくなり、日常生活での対策や治療方針を検討する際の参考になります📝

一方で、アレルギー検査は「すべての原因を完全に特定できるもの」ではありません。検査結果と実際の症状が必ずしも一致しないこともあり、大切なのは、検査結果だけで判断するのではなく、症状の経過や生活環境などをあわせて考えることです🩺

検査を受けるかどうかは、症状の強さや頻度、生活への影響などを踏まえて判断します。必ずしもすべての方に検査が必要というわけではなく、診察の中でご相談しながら決めていきます。

検査内容やタイミングについては、患者さまの状況に合わせてご説明しますので、不安な点があれば遠慮なくお尋ねください。アレルギー検査は、症状と上手に向き合っていくための一つの手段です。「原因を知りたい」「今後の対策を考えたい」と感じた際には、ぜひご相談ください🧑‍⚕️

▶︎日常生活でできる対策
アレルギー症状は、治療とあわせて日常生活の中での工夫を取り入れることで、負担を軽くできる場合があります。無理のない範囲で、できることから少しずつ意識してみることが大切です。

✅室内環境の工夫🏠
アレルギーの原因となりやすいダニやハウスダストは、室内環境と深く関係しています。こまめな換気や掃除を心がけ、寝具やカーテンなども定期的に洗濯するとよいでしょう。特に寝室は、長時間過ごす場所のため、清潔な環境を保つことが重要です。

✅季節に応じた対策🌳
花粉が多い時期には、外出後に衣類についた花粉を室内に持ち込まないよう、玄関で軽く払うことや、洗顔・うがいを行うことが役立ちます。乾燥しやすい季節には、加湿を意識することで、鼻や皮膚の不調を和らげることがあります。

✅皮膚・鼻・目のケア😷
皮膚のかゆみがある場合は、肌を清潔に保ち、必要以上にこすらないことが大切です。鼻や目の症状がある場合も、強くこすらず、症状がつらいときは早めに医師へご相談ください。

✅生活リズムを整える🛌
睡眠不足や疲れがたまると、症状が強く出やすくなることがあります。十分な睡眠をとり、規則正しい生活を心がけることも、アレルギー対策の一つです。

✅自己判断をしすぎないこと
市販薬で一時的に症状が軽くなることもありますが、症状が続く場合や繰り返す場合には、医療機関での相談が安心です。自己判断だけで我慢せず、適切な対応を考えていきましょう。

日常生活での工夫は、アレルギーと上手に付き合っていくための大切なポイントです。症状や生活環境に合わせた対策についても、診察時にお気軽にご相談ください。

▶︎まとめ
今回は、アレルギーについての基本的な知識や、よく見られる症状、受診の目安、検査、日常生活での工夫についてご紹介しました。アレルギーは、原因や症状の現れ方が人それぞれで、長く続いたり繰り返したりすることがあります。もし、以下のような場合には、ぜひお気軽にご相談ください🧑‍⚕️

☑︎症状が長く続いている
☑︎市販薬を使っても改善しない
☑︎毎年同じ時期に症状が出る
☑︎症状が以前より強くなってきた
☑︎原因が分からず不安に感じる

アレルギーは正しく理解し、適切に対応することで、生活の負担を大きく減らすことができます。
気になることなどございましたら、お気軽にご相談くださいません💁‍♀️✨